Stress og præstation - Gro Coaching

Stress og præstation

Føler du dig ofte stresset i hverdagen?

Stress er noget der kan ramme alle i mindre eller højere grad.

Med coaching får du nogle værktøjer der kan hjælpe dig med at få mere overskud i hverdagen og ruste dig bedre til fremtiden. Vi vil arbejde på hvordan du kan håndtere pressede situationer, får bedre struktur og mere overskud. Alt dette så du kan præstere dit bedste og nå dine mål, og samtidigt bevare et sundt mentalt helbred.

 

For høje krav til dig selv kan stresse

For mange høje krav til dig selv kan påvirke din evne til at være nærværende i relationer og din evne til at overskue hverdagen og dine mål. Du kan ende med at blive trist og føle dig forkert.

Det kan også tage overhånd, hvis alle parameter og præstationer skal være på højeste niveau. Bedste “resultater” i fag, venner, familie, job, sociale medier etc.

Coaching hjælper dig med at kunne prioritere din tid og energi få gennemført dine mål og dermed undgå stress.

 

Få styr på din præstation

Det kan være til fremlæggelser, til eksamener og til jobsamtaler. Det er brugbart at kunne holde et stærkt fokus og være meget målrettet for gode resultater.

Hvis du har for travlt i for lang tid og ikke får ordentligt slappet af ind imellem, kan det ende med at dit niveau af stresshormon kortisol er for høj og det kan give stresssymptomer.

Er du fx nervøs, genert eller lider af præstationsangst, så kan den rette coaching give dig redskaber og metoder, der kan hjælpe dig, ikke kun professionelt, men på alle livets områder.

Det ultimative mål, er derfor at finde en balance hvor du kan nå dine mål og præstere dit bedste, uden at skade dit selvværd og mentale helbred.

 

Book en tid i dag og få hjælp og gode redskaber til at håndtere stress her

 

Du får redskaber til:

Mindre stress, uro og ubehag.

Hjælp til præstationsangst.

Bedre resultater. Bedre fokus

Lær teknikker til at få slappet af og få mindre stress.

Få bedre struktur og mere overskud.

 

 

Få øget selvværd og selvtillid? Du kan også læse mere om selvværd og selvtillid her.

 

 

 

Synne har hjulpet modeller fra Modelbureauet 2PM med præstation

Modelbureauet 2PM, har startet 2PM Academy, som er en workshop for de unge modeller flere gange årligt. 2PM Academy skal være med til at skabe bevidsthed hos den unge model omkring krop og psyke – og give dem en ballast og styrke dem i deres fremtidige modelarbejde. På workshoppen indgår der forløb med; personlig træner, diætister og coach.

Synne Andersen er den coach, der underviser i selvværd og selvtillid og hjælper de unge modeller med at med at turde udtrykke sig og kunne passe på sig selv i en professionelt branche.

https://vimeo.com/26108267

Powered and designed by: Webtimiser.dk

Send this to friend