Blog Arkiv - Gro Coaching

Personlige og social forudsætninger

Hvornår og hvordan har man gode personlige og sociale forudsætninger?

Gode personlige og sociale forudsætninger hjælper en, både i skolen og hele livet. Der er kommet nye krav om at være uddannelsesparat. Vurderingen indenholder også tydelige personlige og sociale forudsætninger.

Bliv uddannelsesparat få hjælp til din udfordringer

Der kan være en rigtig god hjælp til at få en indikation af udviklingspunkter. Det kan også komme til at virke som et slag og nederlag, hvis selvopfattelsen ikke stemmer overens med vurderingerne.

Der kan heldigvis gøres noget. Du kan få hjælp til at udvikle de punkter, du har brug for. Mange har lav selvtillid og selvværd, manglende motivation og det smitter af på måden at være i skole på. I individuelle sessioner kan vi gennemgå, det du måske mangler, og arbejde på, hvordan du får forbedret og tydeligt vist, at du har de forskellige forudsætninger.

Uddannelsesparat er en vurdering fra lærerne delt op i tre dele:

Karaktere

Der bliver kigget på hvilken uddannelse man søger, da der er forskel i karakterkravene til de forskellige. Gennemsnit af de prøvebundnefag: Dansk, Matematik, Engelsk og Fælles prøve i fysik/kemi, biologi og geografi.

  • Minimum 2 i gennemsnit til en erhvervsuddannelse/eux,
  • Minimum 4 i gennemsnit til en 2-årig gymnasial uddannelse (hf-eksamen) eller
  • Minimum 5 i gennemsnit til en af de tre 3-årige gymnasiale uddannelse (stx, hhx og htx)

De personlige forudsætninger

  • Selvstændig: Fx om du tager initiativ til at gøre ting, og om du kan spørge om hjælp, når du har brug for det.
  • Motiveret: Fx om du har lyst til at være aktiv i undervisningen og mod på at lære nye ting, i skolen eller uden for skolen.
  • Ansvarlig: Fx om du holder de aftaler, du laver med andre i skolen, om du laver dit hjemmearbejde, og om du tager ansvar for din del af arbejdet i en fælles opgave.
  • Mødestabil: Fx om du møder i skole hver dag og kommer til tiden.
  • Valgparat: Fx om du tænker over, hvad du vil og kan efter folkeskolen, og arbejder med at træffe et valg.

De sociale forudsætninger

  • Samarbejdsevne: Fx om du kan lave en opgave sammen med andre.
  • Respekt: Fx om du tager hensyn til andre, respekterer andres holdninger og forstår spillereglerne i skolen.
  • Tolerance: Fx om du kan arbejde sammen med mennesker, der er forskellige fra dig selv.

Du kan også prøve kurset på tre timer, hvor du får redskaber til at kunne sige mere. Undervisning i hvad du kan tænke anderledes og indsigt i hvorfor du gør som du gør, og ikke mindst hvordan du kan ændre det.

Personlige forudsætninger

Glæde, ro og overskud

Glæde, ro og overskud

Hvornår og hvordan har man gode sociale og personlige forudsætninger?

Gode sociale og personlige forudsætninger hjælper en, både i skolen og hele livet. Der er kommet nye krav om at være uddannelsesparat. Vurderingen, der nu også indeholder tydelige sociale og personlige forudsætninger, kan være en rigtig god hjælp til at få en indikation af udviklingspunkter. Det kan også komme til at virke som et slag og nederlag, hvis selvopfattelsen ikke stemmer overens med vurderingerne.

Der kan heldigvis gøres noget. Du kan få hjælp til at udvikle de punkter, du har brug for. Mange har lavt selvtillid og selvværd, manglende motivation og det smitter af på måden at være i skole på. I individuelle sessioner kan vi gennemgå, det du måske mangler, og arbejde på, hvordan du får forbedret og tydeligt vist, at du har de forskellige forudsætninger.

Uddannelsesparat er en vurdering fra lærerne delt op i tre dele:

Karaktere

Der bliver kigget på hvilken uddannelse man søger, da der er forskel i karakterkravene til de forskellige. Gennemsnit af de prøvebundnefag: Dansk, Matematik, Engelsk og Fælles prøve i fysik/kemi, biologi og geografi.

  • Minimum 2 i gennemsnit til en erhvervsuddannelse/eux,
  • Minimum 4 i gennemsnit til en 2-årig gymnasial uddannelse (hf-eksamen) eller
  • Minimum 5 i gennemsnit til en af de tre 3-årige gymnasiale uddannelse (stx, hhx og htx)

De personlige forudsætninger

  • Selvstændig: Fx om du tager initiativ til at gøre ting, og om du kan spørge om hjælp, når du har brug for det.
  • Motiveret: Fx om du har lyst til at være aktiv i undervisningen og mod på at lære nye ting, i skolen eller uden for skolen.
  • Ansvarlig: Fx om du holder de aftaler, du laver med andre i skolen, om du laver dit hjemmearbejde, og om du tager ansvar for din del af arbejdet i en fælles opgave.
  • Mødestabil: Fx om du møder i skole hver dag og kommer til tiden.
  • Valgparat: Fx om du tænker over, hvad du vil og kan efter folkeskolen, og arbejder med at træffe et valg.

De sociale forudsætninger

  • Samarbejdsevne: Fx om du kan lave en opgave sammen med andre.
  • Respekt: Fx om du tager hensyn til andre, respekterer andres holdninger og forstår spillereglerne i skolen.
  • Tolerance: Fx om du kan arbejde sammen med mennesker, der er forskellige fra dig selv.

 

personlige forudsætninger

Få sagt det du vil

Du kan også prøve kurset på tre timer, hvor du får redskaber til at kunne sige mere. Undervisning i hvad du kan tænke anderledes og indsigt i hvorfor du gør som du gør, og ikke mindst hvordan du kan ændre det.

Hvordan lærer jeg at sige mere foran andre?

Lær at turde sige mere foran andre

Det kan være svært at være lidt tilbageholden og ikke få budt ind. Mange ønsker at kunne sige mere foran andre, det kan være i undervisning eller i sociale sammenhæng.

Jeg er ofte ude i virksomheder og instruerer i teambuilding. Nogle teammedlemmer får sagt meget og nogle holder sig tilbage. Nogle er ekstroverte og andre introverte.

At være er stille og eftertænksom af natur, er værdifuld, men ikke altid værdsat. Skolen og arbejdspladser belønner ofte ekstroverte. De får opmærksomhed og kommer ofte til at påvirke beslutninger der gælder hele gruppen.

Mange introverte ønsker at kunne få sagt lidt mere. At være ekstrovert kan trænes og de gode kvaliteter ved at være introvert så som fx. at kune være alene med sig selv, finde ro og kunne fordybe sig alene kan beholdes og værdsættes.

Kursus i at kunne sige mere foran andre

Jeg afholder et kort kursus på tre onsdage af to timer, der giver værktøj og hjælp til at få sagt mere. Læs mere her

Stilstand er en illusion og forandring et faktum

systemisk opstillingLær at tackle ufrivillig forandring bedre og få mere fred

Du har arrangeret dig på dit ynglingssted med en god bog eller serie – tid til at slappe af! Du får et opkald- en glemt aftale! En der har brug for din hjælp – NU!

Du må afgive noget du holder af, at kæresten slår op, eller du bliver fyret.

Du skal starte et nyt sted, nye mennesker, nye metoder eller systemer.

Det er meget naturligt at være i mod forandring og ville holde fast – holde fast i ferie, barndom, ungdom, ejendele, kærlighed, venskaber og livet.

Hvis ting forandres, uden det er vores valg, er der ofte frustration.

Vi bruger meget energi på at pleje og vedligeholde vores relationer og besiddelser og at håbe på, at tingene forbliver, som de var.

Var er fortid og kommer aldrig tilbage i den samme form, til gengæld er der både læring og udvikling i at tage imod det nye.
Alle og alt forandrer sig – ja selv dig 🙂

Nyt kan være virkelig svært at acceptere, især hvis man godt kunne lide det gamle og ikke ønskede noget andet. Ja, man behøver ikke engang er være specielt glad for det gamle.
“Man ved hvad man har og ikke hvad man får” 

Du kan komme hurtigere til fred ved at acceptere forandringer. Du kan sandsynlig ikke undgå sorg og savn ved at miste det du synes du havde.

Når der sker en forandring er der tre vigtige indgange til en mere fredelig accept.

Her er 3 redskaber til at imødekomme forandringer.

Dine tanker og tale

Hvilke stoppende og negative tanker har du?
Det kan ikke være rigtigt , jeg gør det ikke, jeg acceptere det ikke, jeg vil ikke.

Hjælp til tanker: Hvad kan denne nye situation give mig af muligheder? Hvad har jeg muligvis undgået af fremtidig problemer ved at få denne forandring? Hvordan kan jeg hjælpe andre i denne forandring?

Dine følelser

Hvilke følelser modarbejder accept?
Hvorfor skal det gå ud over mig, jeg fortjener det ikke, det er uretfærdigt

Hjælp til følelser: Accept af sorg og vrede. Giv dig selv ro og tid til at komme igennem følelserne. Smil og grin, så ofte det er muligt, så du sætter gang i stressnedsættende og lykkeskabende kemi. 

Din krop

Hvordan reagere din krop?
Hvordan trækker du vejret? Spænder du i musklerne? Hvordan er din kropsholdning?

Hjælp til kroppen: Dyrk en form for sport der giver dig ro, og får dig ned i gear eller får aggressionerne ud. Forandring kan være stressende og kroppen reagerer.
Lyt og bevæg dig til musik, der afstresser dig. Ret dig op og se op. Få kram og gode varme bade, der får dig til at slappe af.

Med ønsket om gode forandringer og mere fred.

De bedste hilsner

Synne

Teenage forældre

teenage forældre

Hvorfor gør de som de gør?

Jeg var ude at holde et foredrag for en gruppe teenageforældre. Emner der rørte sig var:

·         Lavt selvværd og manglende selvtillid

·         Typiske teenager problemer med sociale medier; Facebook, Ask og Instagram

·         Generthed der gør, at man ikke tør tale i klassen

·         Ensomhed – få eller ingen venner, at føle sig ensom

·         Tro på sig selv

·         Manglende tillid til andre

·         Hvordan man får flere venner 

·         Ønsket om en ny og frisk start – både fagligt og socialt 

Mange teenage forældre føler sig ikke ordenligt klædt på til en tid, hvor deres barn går ind en en turbulent periode med mange udfordringer.

Det var interessant at høre forskellen i udsagn af forældre med ældre søskende, og de forældre der ikke har prøvet en teenager i huset før. Der er selvfølgelig stor forskel på børn, hvordan og hvornår de reagerer i teenagetiden. Men der er ofte nogle fælles generelle træk. Erfaring er ikke altid nok, da der kan være stor forskel.

På mødet var der er var også stor forskel i meninger om hvordan man fx. skulle håndtere adgang til sociale medier og man kan forlange at være ven med sit barn eller ikke?  Hvilke retningslinjer skal/ kan man udstikke?   

Teenage forældre jeg taler med, er ofte i tvivl og med god grund. Teenagere lever at andet ungdomsliv end deres forældre gjorde. Sociale medier og følelsen af høje krav er væsentlige anderledes faktorer i de mange udfordringer de unge står overfor.

Hjælp til teenage forældre

For at imødekomme de mange travle forældre, har jeg udviklet et online kursus, der nemt at tilgå, når der er behov og tid. Kurset er bygget omkring de mange timers samtaler med forældre og teenagere i min praksis.

Kurset indeholder hjælp til:

Konflikter, hvad kan man gøre for en bedre tone i hjemmet?

Skoletræthed – forståelse af hvad der rør sig og redskaber til forældre.

Tristhed- med undersøgelse af de forskellige faktore der kan udløse tristhed og hvad man kan være opmærksom på .

Det er i e-learningsform – delt op i afsnit og med spørgsmål og koster kun 495 kr. og du kan købe og læse mere her.

Skal du i 7. klasse? Nej, jeg skal arbejde og giftes til oktober

IMG_0799

Uddannelse for alle piger

“Skal du i 7. klasse?” “Nej, jeg skal arbejde og skal giftes til oktober.” Et svar man ikke ville forvente, men desværre har ikke alle piger i verden samme mulighed for uddannelse.

Uddannelse er et privilegier, som vi tager for givet i Danmark. Ret til skolegang burde være global. Da jeg arbejder med motivation, tro på sig selv og lyst til skole var det en naturlig sag at støtte.

Chris Martin fra Coldplay støtter Global Citizen, der bruger underskrifterne til at lægge pres på politikkere til at tage handling. Før sommerferien samlede jeg underskrifter ind til støtte for Girls Educational Campaign #shewill projektet. Folk var søde og imødekommende.

  • 63 millioner piger (5-15 år) i verden går stadig ikke i skole
  • I krise- og krigssituationer er piger udsat for en 2,5 gange større risiko for skolefrafald end drenge.
  • Over 60% af de 103 millioner unge mennesker i verden, som mangler basale læse- og skrivefærdigheder, er piger
  • For hvert ekstra år, piger fortsætter deres sekundære uddannelse (6. til 10. klasse), stiger deres fremtidige løn med 10 til 20% og sænker risikoen, for at de bliver udsat for menneskehandel eller andre former for misbrug.
  • Børn, hvis mødre er uddannede, bliver oftere vaccineret og er mindre udsat for hæmmet vækst forårsaget af underernæring.
  • Hvis alle piger fik lov til at gøre deres sekundære uddannelse færdig, ville antallet af børne ægteskaber falde med 64%.      (tal fra World Bank’s Women, Business and the Law Report )

 

indsamler #globalcitizen #coldplayGlædelig skolegang til dig og dine 🙂

 

 

 

 

Tid til en god ferie

ferie råd

gro coaching gode råd til ferien

Tre gode råd til din ferie:

Ferietid er dejligt, men kan også være tid med en del konflikter, få mere ferie ro med disse tre råd fra Gro Coaching med ønske om glæde, ro og overskud.

Hvad vil du?

  • Tænk og mærk efter for dig selv, hvad er vigtigt for dig? Skriv det ned. Er det Afslapning? Oplevelser? Eller nærvær? Og hvad skal der til for at du opnår de følelser? Skal der tre timer på en solseng til, for at du føler dig afslappet eller er det en rar stemning i familien? Oplevelser gennem hele dagen eller kun et par timer? Hvad er oplevelser for dig? Skal det være helt nyt? Eller er det nok det adskiller sig fra hverdagen?

Planlæg sammen

  • Planlæg sammen med dine venner, familie og spørg ind til deres behov. Hvis den ene har lyst til en hel dag ved standen og den anden vil ud og se nye ting, hvordan kan man så opfylde de forskellige behov? Skal man være sammen hele tiden eller kan man fordele sig efter hvem der har lyst til det lave det samme?

Brug tiden til at tale sammen

  • I en travl hverdag kan samtalerne have præg af meddelelser og praktisk information. Ferietid giver mulighed for andre og mere dybe samtaler. Giv dig tid til at lytte til andre og lære dem at kende på nye områder. Hvor står de politisk for tiden? Hvem værdsætter de højt af deres venner og hvorfor? Hvem beundrer de? Hvis de havde en million, hvad ville de så gøre med den? Hvilke fremtidsdrømme har de?

 

Rigtig god ferie.

 

Ps. Jeg er tilbage onsdag den 3.8. Du kan booke en tid her  🙂

 

God festival!

festival

Rocking out to an awesome show at a musical festival

For første gang på festival – og godt at huske for de erfarne

Jeg har før skrevet om unge og alkohol. Det er et vigtigt emne som der ofte er oppe i samtalerne med unge.
Det er snart Roskilde Festival for flere er det første gang. Andre har gode erfaringer og andre ønsker en festival, hvor de får set lidt mere musik og lidt mindre teltområde;-)
Selvom man er erfaren i fester er dette ofte en lang fest over mange dage og for nogle uden pauser.

Det er en god ide for både forældre og unge at få talt om planer og erfaringer med:

Mad, der kan holde sig,
Tøj til skiftende vejr.
Økonomi – penge nok til frisk mad
Alkohol etc. erfaringer og hvordan man undgår ubehagelige situationer, og hvor man kan få hjælp.
Eventuelle pauser- hjem til gratis måltid, rigtig seng og en hel nats søvn
Transport til og fra festivalen- backup hvis der er brug for hjælp.

Gode råd

Jeg har fået et mail fra sundhedstyrelsen, hvor de spurgte om jeg ville videregive gode råd omkring alkohol.
De kommer her:

1. HEL FESTIVAL
Du skal holde i flere dage. Så spar på krudtet.
2. SOL
Sol og varme får alkohol til at slå ekstra hårdt. Så hold igen, hvis du også vil opleve aftenens koncerter.
3. VENNER
Pas godt på dine vennaer. Få fat i en samarit, hvis de er gået kolde og ikke er til at få kontakt med.
Det er uansvarligt at efterlade en beruset person.
4. STEMNING
Pas godt på den gode stemning i din lejr. Drik mindre og undgå dumme skænderier.
5. GENSTANDE
Voksne rådes til max at drikke fem genstande ved samme lejlighed. Det er ikke verdens dårligste råd.
Heller ikke for unge under 18 år.
6. VAND
Drik masser af vand. Så holder du længere.
7. ALDER
Husk at du skal være 18 år for at få udskænket alkohol og 16 år for at købe i forretninger.
Reglerne gælder også, når du er på festival.
8. FORÆLDRE
Dine forældre er sikkert bekymrede. Tag en snak sammen om alkohol, så bliver det lidt lettere for dem at
sende dig af sted på festival.
9. INFORMATION
Tjek www.sst.dk/alkohol, hvor du kan finde mere information.

”Mindre Druk, Mere Fest” er sammen med kampagnen ”Music Against Drugs” en del af Sundhedsstyrelsen festmiljøkampagne, der rulles ud på danske festivaler og spillesteder.
Læs mere om kampagnerne på www.againstdrugs.dk

Vil du have en tid til en samtale?

bestil en tid på https://system.easypractice.net/book/synne/center
https://system.easypractice.net/book/synne/center

bestil en tid på: https://system.easypractice.net/book/synne/center

Sådan kan du nemt selv vælge og booke en tid med mit nye system med disse tre hurtige trin

 

1. Få kodeord til din login

Hvis du har booket en tid før, vil du være oprettet i det nye system. Du skal blot indtaste din mail eller telefonnummer så får du et nyt kodeord. (Du kan også nemt oprette dig på ny og naturligvis kan du også ringe, SMS eller skrive.)

2. Vælg den type af samtale der passer til dig

Så skal du kun vælge mellem disse 4 muligheder. Vælg 1 eller 2 Prøvesession hvis det er første gang og du vil prøve en samtale. Vælg 3. Individuel session teenager og unge forløb, hvis du er i forløb og under 30 år. Vælg Life Coaching – Business coaching, hvis du er over 30 år. Hvis I er to eller tre personer, så vælg nummer 5. Samtale for flere end en.

  1. Kort prøvesession 25 minutter ⋅  300,00 kr. En kort samtale, hvor du kan prøve coaching. Du kan få vendt et lille emne.
  2. Prøvesession eller enkelt session 55 minutter ⋅ 850,00 kr. Samtale hvor du kan prøve en session og få talt om emner som: Ensomhed, venner, skole, forældre, eksamen, fremlæggelser, kæreste, sociale medier, motivation, og uddannelse. En prøvesession der hvis du efterfølgende indgår i et forløb koster 750,00 kr.
  3. Individuel session teenager og unge forløb 55 minutter ⋅  750,00 kr. Samtale hvor du er i et godt forløb og kan få talt om og få værktøj til emner som: Ensomhed, venner, skole, forældre, eksamen, fremlæggelser, kæreste, sociale medier, motivation, uddannelse, selvværd og selvtillid. For teenagere, unge og studerende under 30 år i forløb. Klippekort til 3,5,7,10 og 20 sessioner.
  4. Life Coaching – Business coaching 55 minutter ⋅ 850,00 kr. Kan omhandle: Karriere, stress og udviklingspotentiale. Samliv og arbejde, parforhold, kærlighedslivet, børn, forældre, bedre selvværd og selvtillid. Et mere positivt selvbillede. For kvinder og mænd over 30 år.
  5. Samtale for flere end en.  2 timer ⋅ 1.500,00 kr. Forældre, søskende, far og søn, mor og datter, kæreste par, veninder – mulighederne er mange. Samtalens fokus; at alle får sagt hvad de mener og samtalen er løsningsfokuseret med respekt for forskellige syn på sagen.

3. Vælg din tid

Vælg den tid der passer dig. Med dette system er der er mulighed for at vælge mellem mange flere tider, og du kan også selv rykke tiden inden for tidsfristen på 48 time før aftalen.

 

Fem vigtige råd til forbedring af årskarakterer

Årskarakter

Skab et godt grundlag for dine årskarakterer med disse 5 vigtige råd.

Tiden nærmer sig for dine årskarakterer. Her er 5 gode råd til at få vist din viden.

  1. Tal med andre om fagligt indhold. Hvis man har fået talt om emnet før, er det nemmere at formuleret sig i timerne. Andre kan være familie, venner klassekammerarter eller mentorer.
  2. Kig din lærer i øjnene, nik og smil, stil opklarende spørgsmål – det sender et signal om at du følger med og er interesseret i faget.
  3. Marker og svar. Hvis du ikke tør sige noget i klassen så få hjælp til at turde, hvis du ikke har noget at sige, så træn og læs op på faget, så du har noget godt at sige.
  4. Kig op fra skærmen. Luk ned for de sociale medier og diverse spil. Styrk dermed dit fokus.
  5. Tro på dig selv. Hvo som intet vover, intet vinder. Det er bedre at fejle og lære af sine fejl, end ikke at sige noget overhovet. Hvis du giver dig selv lov at prøve, vil dine eventuelle fejl blive rettet og det rigtig svar bliver lagret og huske bedre.

Få personlig hjælp til integration og bedre årskarakterer samt bliv klar til eksamen.

Har du brug for at få integreret de 5 råd i din hverdag? Jeg hjælper mange unge og voksne med prioritering, fokus, tro på sig selv og styr på tankerne. Vi kigger på dine personlige udfordringer og styrker dine kompetencer.

Udfordringerne kan fx være:

  • Manglende fokus i studiesituationer.
  • Opprioritering af socialt liv og nedprioritering af studietid.
  • Manglende træning af studiets elementer.
  • Nervøs for at sige noget foran andre.
  • Manglende balance mellem at tjene penge og studere.
  • Manglende tro på at man kan.
  • Manglende fokus i læseprocessen.

Læs mere om “Klar til eksamen”

 

 

 

 

 

 

 

Powered and designed by: Webtimiser.dk

Send this to friend